HDFS

坐力量训练针对性肌肉的激发功能,本身便是肌细胞在压力的企图下,通过产生相应的适应性改变(应激机制)来有的。

流式数据的性状

实时性、易失性、突发性、无序性、无限性、准确性

⑥Lima, C. S., Medeiros, D. M., Prado, L. R., Borges, M. O., Nogueira, N.
M., & Radaelli, R., et al. (2017). Local cryotherapy is ineffective in
accelerating recovery from exercise-induced muscle damage on biceps
brachii. Sport Sciences for Health, 1-7.

HDFS容错

1.心跳检测:NameNode和DataNode之间

2.文件块完整性:记录新建文件所有片的校验和

3.集群载荷均衡:自动从负载重的DataNode上迁移数据

4.文件去:存放在/trash下,过一段时间才正式删除。在hdfs-site.xml中布局

3、如果你真要命勿希罕运动后酸痛的感觉到,那除了坚称动,按摩、酸痛后关伸、以及喝点咖啡,也还能够解决酸痛,加速身体恢复哦~

充分数额解析

2、相对的,如果你吧削减肌肉酸痛,在走后随便服用消炎类药物、滥用抗氧化剂,或者使用冰敷等招数,反而可能会见潜移默化肌肉围度和肌肉力量的增进,一定水平达遏制训练效果。

函数式编程的性状

1.不曾副作用:没有改动了函数在那发用域之外的量并为外函数使用

2.无状态的编程:将状态保存在参数中,作为函数的附赠品来传递(不是蛮了解)

3.输入值和输出值:在函数式编程中,只有输入值和输出值。函数是着力的单位。在面向对象编程中,将目标传来传去;在函数式编程中,是用函数传来传去。

健身第一龙:猛如虎!

大数量流式计算模型

数据流管理体系:固定查询、ad hoc查询

怪数量流式计算:Twitter Storm、Yahoo S4

事先我们介绍了相同起斯坦福大学医学院的钻研:科学家发现,在健身训练后,一栽炎症因子PGE2(前列腺素E2),会激活肌肉干细胞,促进肌肉的修补损失以及肌肉再生②。

多少解析的型

1.探索性数据解析(为了形成值得假设的考查)

2.定性数据解析(非数值型数据)

3.离线数据解析(先存于磁盘,批处理)

4.在线数据解析(实时)

冰敷的确促进解决疼痛,并且预防肌肉拉伤,对赛后之选手很有必不可少。

死数额的关键技术

横流处理、并行化、摘要索引、可视化

然而,对咱普通人来讲:健身锻炼,更多目的是为为肌肉更好加强,力量再多提升。

MapReduce

也就是说,肌肉训练后发的良性炎症反应,是肌肉增长之一个重要环节。

摸索引擎的办事进程

爬行 -> 抓取存储 -> 预处理 -> 排名

消炎药,缓解酸痛却会骤降训练效益?

Storm特征

1.编程简单

2.支持多语言

3.作业级容错

4.水准扩展

5.底层使用Zero消息队列,快

冰敷,居然也会见降低训练功能?

Storm总体架构

主节点Nimbus:负责全局资源分配、任务调度、状态监控、故障检测

打节点Supervisor:接收任务,启动或停止工作进程Worker。每个Worker内部有多独Executor。每个Executor对应一个线程。每个Executor对应一个或多只Task。

Zookeeper:协调、存储首先数据、从节点心跳信息、存储整个集群的兼具状态信息、所有配置信息

健身第二龙:疼如狗…

HDFS写文件

图片 1

力循环训练(CRT):

怪数额的习性

匪结构性、不完备性、时效性、安全性、可靠性

内需专注的凡:拉伸是肌肉酸痛产生后才发缓解作用哦,如果是移动后立即就拉扯伸,反而可能出于加强了离心收缩,让您更加酸疼……

很数目的概念

Volume(数据容量)、Variety(数据类型)、Viscosity(价值密度)、Velocity(速度)、Veracity(真实性)

走后,为什么会肌肉酸痛?

多少解析的义

在混乱之数码中剖析有有价的情节,获得对数据的认知。

立马吗便象征,如果您抑制PGE2的当反应,或者用消炎药来制止PGE2的生育,那么肌肉增长与力恢复都见面被阻碍……

探寻引擎的定义

冲早晚之方针、运用特定的微处理器程序、从互联网及收集信息,对信息进行团队同处理以后,将这些信息显示被用户之系受搜索引擎。

初学者:NO PAIN 真心 NO GAIN

HDFS目标

1.兼容廉价的硬件设备

2.流多少读写

3.好数据集

4.简的文本模型

5.强劲的跨平台兼容性

②Atv, H., Palla, A. R., Blake, M. R., Yucel, N. D., Wang, Y. X., & Keg,
M., et al. (2017). Prostaglandin e2 is essential for efficacious
skeletal muscle stem-cell function, augmenting regeneration and
strength. Proc Natl Acad Sci U S A, 114(26), 201705420.

Storm缺点

1.资源分配没有考虑任务拓扑的结构特征,无法适应数据负载的动态变化

2.施用集中式的作业级容错,限制了网的但扩展性

从而,如果你道训练后底肌肉酸痛是炎症反应,想透过阿司匹林、布洛芬等抗炎药来消炎,这些或许都见面影响而的训练功能和肌肉增长。

格雷法则

1.科学计算数据爆炸式增长

2.解决方案也横向扩张的网布局

3.用计用于数据要未是数据用于计算(把程序向数迁移。以计算也中心转变也缘数据吧主导)

如像是消炎药、抗氧化剂、冰敷等艺术,虽然能够化解肌肉细胞被之压力刺激,但为会见招致肌肉生长的适应性改变变差,影响力量训练功能⑦。(当然,真的疼到影响生活,止痛手段必不可少。这里只有是告诫把单纯疼药物当饭吃的大佬们。)

CAP定理

一个分布式系统不容许而满足一致性、可用性、分区容错性三单系统要求,最多只能以满足个别独。

归根结底肌肉酸痛的早晚,身体状况比较弱,神经感觉也比差,再拓展高强度非常负荷的运动极有或会见促成受伤……

检索引擎的结合

搜索器:搜集信息

索引器:抽取索引

检索器:在库房中摸索,排序。

用户接口:展示

之所以总一下:

寻引擎

肌肉酸痛,让新师无法坚持训练……

HDFS读文件

图片 2


 

图片 3

⑦Paulsen, G., Cumming, K. T., Hamarsland, H., Børsheim, E., Berntsen,
S., & Raastad, T. (2014). Can supplementation with vitamin c and e alter
physiological adaptations to strength training?. Bmc Sports Science
Medicine & Rehabilitation, 6(1), 1-12.

雅数额简介

除此以外,除了继续运动,很多情侣还会见动用拉伸、按摩、吃消炎药等方式,来解决运动后的肌肉酸痛。

特别数目处理的咸经过

数量收集和记录 –>  数据抽取、清洗、标记  –> 
数据并、转换、简约  –>  数据解析与建模  –>  数据说明

当下之研究表明:运动后肌肉就非常疼的场面下,继续运动不见面多DOMS的档次与累时间;而且延续运动,还是缓解肌肉酸痛的有用手段①。

数码解析的目的

针对乱的数码进行集中、萃取、提炼,进而找出所研究对象的内在规律,发现该价。

今日,一宗新的钻研发现,冰敷类、冷浴类疗法,也发生接近之名堂……

CAP理论

Consistency(一致性)、Availability(可用性)、Partition
Tolerance(分区容错性)

那来规律,目前发出“自由基伤害”、“离子过载”等居多借说,但并没结论……

深数量流式计算

参考文献:

大数额技术之特性

1.分析到的数量要非自由取样

2.尊重数量的错综复杂,弱化精确性

3.关爱数据的相关性,而不因果关系

结果表明,服用较生剂量维生素组,无论是肌肉力量提高、瘦体重增长、还是肌肉的绝充分独立收缩变化,居然还设较什么还未吃的安慰剂组来得不比……

摸索引擎的评说指标

查全率、查准率、响应时间、覆盖范围、用户方便性

4、至于以追求运动后肌肉酸痛感为使得训练标志的童鞋呢,之前为介绍过,可以尝尝在教练最后使FST-7训练法或者PNF拉伸法,绝对让您第二天酸爽无比。

毋庸置疑研究范式

首先范式(科学实验)、第二范式(科学理论)、第三范式(系统模拟)、第四范式(数据密集型计算)

③Paulsen, G., Hamarsland, H., Cumming, K. T., Johansen, R. E., Hulmi, J.
J., & Børsheim, E., et al. (2014). Vitamin c and e supplementation
alters protein signalling after a strength training session, but not
muscle growth during 10 weeks of training. Journal of Physiology,
592(24), 5391-408.

老大数量利用趋势

细分市场、推动公司提高、大数量解析的初点子出现、大数额及出口计算高度融合、大数量完整设施陆续出现、大数目安全

再也强调平等布满,跟乳酸没有关联!乳酸在几乎时内便代谢干净了。根本支撑不顶第二龙。

HDFS主要组件(图来自哈尔滨理工大学格外数据课程李先生的课件)

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世家还懂,冰敷疗法是饭碗运动员常用的,运动后之所以来缓解肌肉酸痛的招数。我们经常在NBA、欧洲杯等选手的专业训练中看到。

函数式编程优点

1.逻辑可证

2.模块化

3.组件化

4.容易调试

5.易深受测试

6.复胜似的生产率

健身训练后全身酸痛、全身软绵绵,是造成众多新家无法继续坚持不懈训练之基本点原因……

MapReduce流程图(图自南京大学黄宜华先生的课件)

图片 5

因而当初学者,很多人都见面惦记各种措施,来尽量减少运动后底这些痛苦与磨。

CAP选择

1.放弃分区容错,导致可扩展性不愈:MySQL、Postgres

2.放弃可用性,导致性不是专程大:Redis、MongoDB、MemcacheDB、HBase、BigTable、Hypertable

3.放弃一致性,对一致性要求没有:Cassandra、Dynamo、Voldemort 、CouchDB

抗氧化剂维CE,同样影响肌肉增长?

同等起研究相比了每天上维生素C(1000mg/day)+维生素E(235mg/day)的被试者,和服用安慰剂的对比组,在开展同样运动量、相同饮食的状态下,10完美训练后底成效差别③↓

科学家对比了及时点儿组为试者,目标肌群的肌肉厚度、肌肉最要命力量(峰值扭矩)、以及延迟性肌肉酸痛DOMS程度等有关变更⑥↓

引进的动款式,则第一为多少重量多次往往之「力量循环训练」和面临慢速的「恢复性有氧训练」为主。

每当同等桩研究着,科学家找了同等博没有训练经验的青春被试,让他俩进行同样强度的上肢二头肌离心训练(双杠臂屈伸离心阶段),然后同组训练后以20分钟冷冻疗法,另一样组作为比什么还无举行。

本着专职选手来讲话:他们比是也成绩,不是为以职业比赛里加肌肉。所以运动后抽疲劳、减少伤病才是首先各,是王道。

可,现有的研讨表明,很多削减肌肉酸痛的一手,也会得水平上减少肌肉增长……

1、对刚开头健身运动的新家的话,运动后肌肉酸痛,是如出一辙种植好正常的生理状况。坚持动即可解决&快速适应。

一律项日本研究发现,与无开展冰敷的训练者相比,进行冰敷疗法的训练者,在肌肉围度、肌肉增长、肌肉力量、和肌肉爆发力等四单围度上,反而还见的更差⑤……

科学家表示,这也许是坐滥用维CE等抗氧化剂,会影响肌肉受到或多或少氧化还原敏感信号的传导→→降低相关蛋白激酶的磷酸化水平→→进一步影响肌肉增长的机能,降低您的训练功能③④……

①Donnelly, A. E., Clarkson, P. M., & Maughan, R. J. (1992).
Exercise-induced muscle damage: effects of light exercise on damaged
muscle. European Journal of Applied Physiology & Occupational
Physiology,64(4), 350-353.

使中重量(50%-60%1RM)、较多训练次数(15-20蹩脚)、较短组间间歇(30-60秒)、大肌群参与的抗阻训练模式。

⑤Yamane, M., Ohnishi, N., & Matsumoto, T. (2015). Does regular
post-exercise cold application attenuate trained muscle adaptation?.
International Journal of Sports Medicine, 36(8), 647.

常规且负谱的化解肌肉疼痛的措施(只能解决症状),之前我们为介绍过:其实就算是继承聊强度的走。

移步后肌肉酸痛,学名「延迟性肌肉疼痛」(DOMS),多发于移动后的12-24钟头,持续72钟头左右。

另外,即使是为了减小疲劳、促进恢复。研究人员发现,初家用冰敷疗法的机能,也颇为不像工作选手那样好。

以这种前提下,健身运动后冰敷,就非是挺推荐了……

④Paulsen, G., Cumming, K. T., Hamarsland, H., Børsheim, E., Berntsen,
S., & Raastad, T. (2014). Can supplementation with vitamin c and e alter
physiological adaptations to strength training?. Bmc Sports Science
Medicine & Rehabilitation, 6(1), 28-28.)

结果表明:对初学者而言,运动后冰敷,对肌肉厚度增长、肌肉力量加强,以及解决肌肉酸痛和乏力程度等,都不曾啥功效……

此外,滥用抗氧化剂,比如超乎摄入维生素C、E等,也会见影响肌肉增长,降低训练功能。

故不建议大家以追求所谓的“抗氧化”效果,大剂量服用维CE等抗氧化剂,反而可能会见造成人抗衰老和修复损伤的编制还未克健康运作。

因此对初学者而言,也许“ NO PAIN NO GAIN ” 真的是平句至理名言。

本来,日常的年均饮食,从蔬果中摄入维生素CE啥的,是从未有过外问题之哈~